Гаджеты, зарядки к ним и батарейку extra, чтобы в дороге заряжать. Сразу предупреждаю, там такая природа, зеленые изумрудные горизонты, старинные церквушки, что захочется фоткать все!
Подробнее об одежде.
Самое важное - обувь удобная и разношенная вот прям не новая пара теоретически удобной, а проверенная уже долгими прогулками. Специальная профессиональная для трекинга, которая фиксируется на щиколотке.
В одежде - многослойность.
Бейсболка от солнца и от дождя.
Удобно жилетки и ветровки с капюшоном от ветра.
Круто если 3 пары специальных носков для трекинга будут.
Перчатки. Платья пригодятся если только в первый вечер.
А так - спорт стайл.
Майки с длинным и коротким рукавом
Ветровка
легкая сменная обувь, которую стоит носить по вечерам
Дождевик (обычно продаётся в декатлоне) размер такой чтобы можно было одеть поверх маленького рюкзака)
Тёплую пижаму. Да-да, нас ждут пара ночёвок в монастыре для паломников
Солнцезащитный крем для лица и рук. Я ж говорю, бывает все и увлажняющий не забудьте!
Важные необходимости - вазелин (чтобы ноги не натереть), крем для уставших ног.
Йод или зеленка. От аллергии, ну и от живота на всякий).
хорошие гелиевые пластыри, если мозолей все-таки не удалось избежать.
Крем для снижения мышечной боли
Спрей или крем подсушивающий мозоли (вообще все что для ног, мускул берите побольше)
Я ещё обычно беру тканевые маски для лица, чтобы вечером увлажнить лицо.
Ваши витамины и бады если вы их пьёте
Палки для трекинга, они есть скручиваемые (они в чемодан посещаются)
Раньше мы брали протеиновыми батончиками. Но они совсем не вкусные. По-этому берем фрукты! Бананы, яблоки наше все! В дороге не нужно объедаться, но силы важно поддерживать.
Мы будем останавливаться на чай, кофе и какао
Амигос, все эти важности прячем в рюкзак, проверенный и комфортный.
Домашние тапочки (в маленьких домашних отелях, на ужин не хочется обувать кроссовки, а ножки иногда мерзнут. Тапки самое то.)
